9 συμβουλές για τον καύσωνα στην παραλία

Μοιραστείτε το...
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Google+
Google+
Email this to someone
email

Για να αποφύγουμε τις επιπτώσεις του καύσωνα – πονοκέφαλο, ζάλη, ηλίαση, θερμοπληξία, αφυδάτωση, εγκαύματα – αρκεί να εφαρμόσουμε αυτές τις βασικές αρχές που μας δίνει η νοσηλεύτρια της οργανωμένης παραλίας «Ακτή του Ήλιου», στον Άλιμο, Ανθούλα Θωμοπούλου:

1) Αύξηση πρόσληψης νερού και άλατος

2) Ένδυση με ελαφριά και ανοιχτόχρωμα ρούχα

3) Κατανάλωση χυμών, φρούτων, λαχανικών και ελαφριών και δροσερών γευμάτων

4) Χρήση καπέλου

5) Τακτική ανανέωση αντηλιακού

6) Αποφυγή έντονης σωματικής δραστηριότητας

7) Περιορισμός έκθεσης στον ήλιο, κυρίως τις μεσημεριανές ώρες

8) Συχνά και δροσερά λουτρά

9) Παραμονή σε σκιερούς και δροσερούς χώρους

Διαβάστε Επίσης

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

X